hidemaru 日々所感

ずいぶん久しぶりの更新となってしまいましたが、今日は久々に長水路プールで泳ぎました。
長水路プール、昨年夏のジャパンマスターズ以来、１年４ヶ月ぶりです。
最初は、あまりにもゴールが遠くてモチベーションをなくしそうでしたが、だんだんと慣れてきまして、最後は気持よく泳げました。
長水路プールは、考えながら泳げるのでいいですね。

秋の紅葉も深まってきています。

今日は、第２１回新潟県マスターズ水泳競技大会でした。
会場は、新潟市西海岸公園市営プール。短水路のプールが２つあり、アップ、ダウンも十分にできる、すばらしい環境でした。

一応、オープンのマスターズ公認大会ですが、さすがに新潟県のチームが多く、半分以上のチームが新潟県のチームでした。新潟県の方々は、この大会も目標の一つとしてとらえているようです。

大会は、25M自由形と、25Mバタフライに出場。
どちらもベストに遠く及ばずの結果で残念でした。
11月のイーハトーブ大会では、今以上の結果は出したいなぁ。。。

しかし、（屋内プールですが、）秋の良い天気の下、気持よく泳ぐことができました。

新潟県マスまであと１週間となりましたので、ユラックス熱海にて飛び込み＆タイムトライアル。

先月のタイムトライアルでは凹みそうになるくらいひどい結果でしたが、今日のタイムトライアルでは、25Mのバタフライ、クロールともベストから0.5秒程度の遅れにとどめることができてまずまずでした。あと１週間、きちんと調整して、本番ではベストタイムが出るようにしていきたいと思っています。

たまには違うプールに行こうということで、今日は本宮市民プールへ。
行くのはずいぶん久しぶりだった。

このプールは本拠地プールと比べると水深が深いせいか、なかなか泳ぎやすいプール。
水温も２８度ということで、暑さが残らず丁度良いです。

今日はほぼドリル練習を実施。最後にクロールとバタフライのダッシュ練習をしました。
新潟の大会まで２週間です。しっかりと調整したいと思います

最近真面目に出ているマスターズレッスン。だが、内容があまり理解できなくて困っている。コーチがいったい何を目的としてやらせたいのかがよく理解出来ない。従って、どう泳ぐかがあまり理解できていない。

サイクル設定も、本当に自分で泳いできちんと試したのか？机上だけのものなのか？後者の可能性がある。もちろん、机上のものってあると思うけれど、それならばもっと論理やストーリーがあるはずなのでが、それも感じない。まぁ、受け取り側の問題なのだろうけれど。。。しばらくは、こんなモヤモヤが続きそうだ。まぁ、結局は自分で考えてやらなきゃならないんだろうなぁ、と思い知らせれた。

今日も、少し本気で泳げば、追いついてしまいそうな感じだったので、パワーを４～５割、出しても６割くらいにして、ドリル練習に徹した。それはそれで良かった。８～９割出したら、前が見えなくなるから怪我するだろうなぁ。

今日は、1ヶ月後の水泳大会に向けて、本番水着を着用して少しだけ練習。
水着は、KOZ-041Sです。いわゆる高速水着ではなくて、それ以後のFINA承認モデルです。
来年からの改正水着法完全施行後も使用できます。
2月から用意はしていましたが、結局1回練習に着ただけで、着用せずにいました。

で、下からながら50Flyと50Frのタイム測定！
50Fly 31秒0
50Fr 29秒0
となかなか良い出来でした。特に50Flyは、ターン後の浮き上がり後の一発目のキックの時に、下半身が強烈に浮いてきていい感じです。

写真で見てもよく分からないかも。
1ヶ月後の大会ではこの水着で臨みます。





さて、あとは真面目な練習だな。

今日は約１時間かけて、水中ウォーキングを1700M実施しました。
水中ウォーキングって、大したことないだろうという皆さん、そんなことはありません。
身体全体に負荷がかかり、いい感じで疲れがきます。
ジョギングにしたりすると、さらに有酸素度が高まってGoodです。
1700M泳ぐより、1700M水中ウォーキングする方がカロリー消費量多いのかなぁ。
疲れがどっとたまっています。