hidemaru 日々所感

５回目の仙台短水路大会まであと２週間になりました。
調子の方はまずまず上がってきてはいますが、今日は仲間との練習でしっかりと泳ぎ込みました。
なんといっても大会は１００Ｍの平泳ぎがあるのでそれが不安というか楽しみというか、とにかく頑張りました。

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(1)W-up 400
(2)Swim 75×4=300(IMAct2-Fr50)1:40
(3)Kick 50×6=300(Side)1:40
(4)Loosen 50
(5)Swim 100×4×3=1200(cho)
1s IM 2:05
2s 50Br50Fr 2:00
3s 25Br75Fr 1:55
(6)Loosen 50
(7)Swim 50×3×2=300(1sFr 2sBr 1E2H)1:30
SR 2:00
(8)Down 400
Total 3200