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2008,06,16, Monday | 運動する |
今日は月曜マスターズでした。
メニューの見方はこちら (1)W-up 100×2=200(Fr)2:30 (2)Kick 50×4=200(Fr)1:30 (3)Pull 50×4=200(Fr)1:15 (4)Pull 50×3×3=450(FMRSC-Fr)1:20 (5)Swim 25×4×4=400(IMO 1/3s Easy,2/4s Hard)1:00 (6)Loosen 50 (7)Swim 50(Fr Hard)32秒 (8)Down 100 Total 1650 今日はクロールがだいぶ滑っていました。 私はクロールの選手ですが、他の泳ぎも混ぜながら泳ぐことは大切ですね。何といっても次の日に疲れが残りません！！！ 最後の50Mクロールは32秒でした。 先週はあまり泳げなかったため、今週はできれば水曜日と、金曜日の飛び込み練習はやりたいと思っています。 |
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2008,06,16, Monday | 書籍に学ぶ |
おすすめ度 ★★★★☆
勝間さんが昨年春に出した著書。最近は勝間さん自身の露出度が極端に高くなり、私も様々な局面で「勝間節」聞いているため、内容的には復習的な内容でした。 しかし、「なぜ勉強するのか」という根本的な問いに対して、自分も改めて考えされられるところがあり、モチベーションが再び高まったかな、それだけでも効果ありというところです。 とにかく、私も何度もこのブログ、あるいは他の方のコメントでも述べていますが、少しずつだけどすぐできるところです。 特に、英語の勉強のやり方が役に立っています。 |
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