今日の運動
今日は、筋トレやってその効果を出すためのスイム。
100M30本やりました。
心拍数を上げすぎず(120くらい)、有酸素レベルになるようにして。
少しは減ったかなぁ。
100M30本やりました。
心拍数を上げすぎず(120くらい)、有酸素レベルになるようにして。
少しは減ったかなぁ。
コメント一覧
hidemaru | EMAIL | URL | 2008/09/08 05:48 AM |
splash | EMAIL | URL | 2008/09/07 11:29 PM |