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2008,11,19, Wednesday | 運動する |
寒いです。
今日、帰ってくるときの外の温度計は２度。 深夜は０度になるかも知れません。 風邪をひかないようにしないと。 さて、そんな中ですが、今日は筋トレとスイムを実施しました。 筋トレは、体幹を中心に行いました。 何をするにおいても、体幹は大切ですね。 スイムはマスターズでフォーム中心に軽めに行いました。 少し身体がぶれるので、大会前にちょっと修正が必要です。 今日、チームの来年のマスターズ登録カードが届きました。 「Ｊａｐａｎ」の文字が入ったなかなかカッコいいカードです。  最も、私は１００歳登録なのでもらえないんですけれど。。。 |
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