hidemaru 日々所感

水曜マスターズも開幕しました。

もう大会も近いので量をぐっと落とし、スピードもアップぐらいに落として最後のクロール５０M１本だけ頑張りました。タイムは３０秒５。体重が重いため動きは鈍いですがスピードは出ます。

あと１１日、体調にも気をつけて調整していきたいと思います。

明日は朝寒そうだし、ゆっくり休むことにしよう。

おすすめ度　★★★★☆

『3週間続ければ一生が変わる―あなたを変える101の英知』の続編となる本書ですが、全作と同様、いろいろと考えさせられるところがありました。
人は毎日、何となく生きていると本当に何となく生きてしまうもの。そんな毎日脱却するためにも、毎日がマンネリ化していないかどうか確認しなければなりません。

私自身、今回確認できたことは、
（１）「流される時間」を充実した時間に
　「時間」の使い方に関してはいろいろな著作がありますが、スケジュール表を縮めたり、くつろぎの時間の確保といった発想は、分かっていてもなかなかできない、今回新たに確認できた発想です。

（２）「愚痴ぐせ」から「好きな自分へ」
　これもいいですね。とかく私たちは何となく生きていると愚痴ぐせがついてしまうもの。まわりの悪いところばかりに目がいってしまいがちです。それよりも、自分に付加価値をつけ、もっと自分に着目して生きる、これはとても大切なことですね。

他にも自分を振り返ることができることが前作どうよう１０１個ちりばめられており、自分を振り返るのに最適な一冊です。

ちゃんといただきましたよ～。
これで今年も無病でいられるかな？
健康が一番ですからね。