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2009,01,24, Saturday | 運動する |
今日は、体調を崩してから初めての水泳でした。
実に10日ぶりの入水でした。 陸上で軽くストレッチして、軽めに泳ぎました。 技術的な問題はあまりないのですが、10日もまともに運動してない上、体調も崩していたのでやはり体力がずいぶんなくなっていました。 そういうこともあり、かなり量を落とし、ゆっくりと楽しむ程度にしました。 だんだんと、質量ともに増やしていきたいと思います。 |
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