hidemaru 日々所感

最近デスクワークが多いせいか、身体がなまっています。
身体がなまってしまうと、脳もうまく働いてくれません。
というわけで、今日も筋トレ＋水泳をやってきました。

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(1)W-up 200×3=600
(2)Swim 100×3×2=600(IM)2:30 SR1:00
(3)Swim 50×4=200(Fr odd:Easy､even:Hard)1:30
(4)Loosen 100
(5)Kick 100×4=400(IM)2:30
(6)Loosen 50
(7)KRLS 100×4=400(odd:Br,even:Fr)2:30
(8)Loosen 50
(9)Swim 100×4×2=800(odd:50Br50Fr,even100Fr)1:50 SR1:00
(10)Down 200
Total 3400

７月のジャパンマスターズで１００Ｍの平泳ぎを泳ごうと思っているのですが、少しずつ調子を上げていきたいと思います。あと２ヶ月です。