hidemaru 日々所感

おすすめ度　★★★★★

本書は、新谷弘実先生の「病気にならない生き方」シリーズの簡単図解版といったところです。

私も３０歳をこえ、同級生の中には仕事はバリバリだけれども身体の方はボロボロという人がたくさんいます。
その中で、普段の仕事、食生活、運動など、気をつけなければならないポイントが図入りでまとめられていて非常に分かりやすいです。
特に「水」の飲み方の扱いについては、私も学ぶところがありました。水はある程度飲まなければならないということは分かるのですが、「水分」ではなく、「水」自体を飲まなければならない点、また、水の飲むタイミングやフルーツとの関連など、なるほどというところがたくさんありました。
早速今日から実践できるものですから、やってみたいと思います。

やはり、「健康第一」ですからね。