hidemaru 日々所感

ジャパンマスターズが終わってから疲れがたまってまともに練習していなかったのですが、もう１０日がたちますので、健康維持のためにも少しずつ練習していきたいと思っています。

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(1)W-up 200
(2)K 100×3=300(Fr) 2:30
　　100×3=300(Fly,Ba,Br) 2:30
　　Loosen 50
　　50×2=100(Fr E-H) 1:45
　　Loosen 50
(3)Pull 50×4=200(Sculling) 1:30
　　50×4=200(IMO-Fr) 1:30
　　Loosen 100
(4)Swim 50×4=200(Fr last10m 無呼吸)1:00
(5)Swim 25×4=100 0:40(odd:Fly/even:Fr)
　　　　　50×4=200 1:00(Fly-Fr)
　　　　　75×4=300 1:30(Fly25-Fr50)
　　　　　100×2=200 2:00(Fr)
　　　　　75×4=300 1:30(Fr)
　　　　　50×4=200 1:00(Fr)
　　　　　25×4=100 0:40(Fly,Fr,Fly,Fly)
(6)Swim 25(Fly/allout)14秒0くらい
(7)Down 125
Total 3250

それにしても、練習中の外の大雨には正直驚きました。これから本格的な夏になると多くなるのかもしれませんね。