hidemaru 日々所感

今日は、筋トレやってその効果を出すためのスイム。
１００Ｍ３０本やりました。
心拍数を上げすぎず（１２０くらい）、有酸素レベルになるようにして。
少しは減ったかなぁ。

凄すぎます！

まるでオリンピック選手並みではないですか？

インターバルトレーニングにはならなかったのでしょうか？

splashさん、

サイクルは一応つけていますが、かなり長いです。
なので、結構気持ち良い感じですね。

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