hidemaru 日々所感

今日は本拠地での最後の水泳練習。
二週連続で２部練でした。
２部練は、多くの人は「大量に泳ぎ込む」ことを目標にしているかも知れませんが、私の場合は少し違って、「１日の中で時間をあけてある程度のパフォーマンスで泳げるようにしておく」ことです。大会では１回全力で泳いでまたしばらく休み、ということを繰り返すので、この練習をやっておくと、そういった状況に対応できるようになるとともに、次の日の疲れの残り方も変わります。

【午前】
陸上で軽くストレッチをしてからプールへ。
水曜夜の練習の疲れが残っているからか、ちょっと身体が重かったので、練習量、強度を少し落としました。ただ、現在バタフライのプルを調整中です。キャッチスピードを上げるため、遠くにかつ中指くらいから入水できるように調整しています。ただ、まだまだ泡をつかんでしまうのでこれからですね。いろいろと試してみたいと思います。
最後50Mバタフライは、32秒くらい。水曜夜のクロールと同じくらいのタイムなので、感じよりはタイムが良かったです。

【夜】
手始めに、例によって１人を拉致して（笑）1000Mアップ(14分10秒(1500M 21分15秒ペース))。
その後、今年最後のマスターズレッスンです。
今日は片手クロールのドリルがメインでした。やはり左手が苦手。泡かきまくりでした。練習ではやはり両呼吸が推奨されるのでしょう。
最後ダッシュは50M×4でした。バタフライ×２、クロール×２で34秒-34秒-31秒-31秒と締めくくりとして大変良かったです。特にバタフライは衝突を避けるため片手スイムでしたのでそれを含めるとさらに良かったです。

そういえば、午前の練習後、クラブを出たら、目の前で女性の自転車が凍結で大転倒。女性は頭を打ってしまい、ようやく立つのがやっとだったので、とりあえずクラブの方に見てもらうことに。夜来てクラブの方に聞いてみたら大丈夫だったようです。感謝したいと思います。

今年も本拠地でのトレーニングはこれが最後。泳ぎ納めになりました。来年もまたガンバリマス。

昨日に引き続いて、本当に「風」が強い一日でした。明日も風強いかなぁ。

昨晩からスゴイ風。

今朝の出勤時も大渋滞してしまい、やっとの思いで会社に着きました。
途中の気温はマイナス３度。
その上１０メートルを超す強風で、外を歩くのも大変でした。
でも、これが本当の「冬」なのでしょうけれどね。

明日は晴れるようですが、風の状態は今日と同じような感じのようです。
その上昼間の気温も０度前後ですから、寒いわけです。

風邪を引かないように、暖かくして休みたいと思います。

おすすめ度　★★★★★＋α

今朝は外は強い風と吹雪です。久しぶりに「冬らしい」天気になりそうです。


『小さな人生論』シリーズは以前紹介しましたが、致知出版社藤尾秀昭社長の『致知』における巻頭の言葉がちりばめられているのですが、一方で『WEB版 小さな人生論ノート』は、藤尾氏が発行するメールマガジンをまとめたものです。
しかも発刊が最近のため、ここ１～２年の状況が鑑みており、メールマガジンのざっくばらんさも手伝って、非常に身近に感じる内容になっています。
『小さな人生論』とともに、座右においておきたい書物です。

おすすめ度　★★★★☆

今日はだいぶ寒かったです。明日はいよいよ雪になるかなぁ、という感じです。

さて、千日の修行より『菜根譚』の一頁、という帯にもあるように、『菜根譚』を最初から勉強しようとする人にとってはなかなか良い本だと思います。私も『菜根譚』を初めて読んだのは今から約１５年くらい前、大学生になったばかりの頃でしたが、そのころは今ひとつ意味が理解できず、投げ出してしまった覚えがあります。
しかし、時が過ぎれば成長するのでしょう。こんな私でもある程度は理解できるようになりましたし、境野氏の詳しい解説によってそれがより心にしみ、反省しきりです。
境野氏がこの本を出版したのが２０００年のこと。２０００年の頃は、景気も底をついており、景気が良くない状況という意味では今とにている状況なのかな、と気もします。

以下、私が気になった箇所です。
（１）見るべし、天地に一日も和気なかるべからず、
よく、「先が見えない」という思いを私もしてしまうことが多いのですが、よく考えれば当たり前の話。その日その日、起きて目が覚めて、目の前のものが見れることに感動する。この姿勢ってなかなかできないですよね。まず足下をしっかりと見つめる、それがとても大切なのかも知れません。

（２）節を砥ぎ行を砥きて、しかも覚らず
希望がないときに、「節」の行動を砥く、そのときこそ自分に一番適したほどよい生活ができるというものです。確かに調子が良いときは逆にそんなことを考える余裕すらありません。チャンスなのかも知れません。

（３）人の際遇は、斉しきあり斉しからざるあり、而もよく己をして独り斉しからしめんや。己の情理は、順なるあり順ならざるあり、而してよく人をしてみな順ならしめんや。これをもって相観対治せば、またこれ一の方便なる法門なり。
これは私自身も最近良く思うところです。人にはいろいろな生い立ちがあり、ある面では恵まれ、ある面では恵まれていない。他人の恵まれているところはうらやましく思い、自分は恵まれていないと思っていしまう。でも、それは本当にある一面だけであって人生を総合的に考えると結局は同じなんですよね。

この週末週明けは大量に泳いだため、疲れが残っているかな、と思いましたが、やはりちょっと疲れが残っていたのかも知れません。

今年最後の水曜マスターズレッスン。担当コーチマスターズ担当１周年記念。
さすが鬼コーチ、練習がスタートすれば、全く身体動かず、意識は薄れるばかり。
でも、薄れる意識と戦いながら、自分なりに頑張りました。

最後50Mクロールダッシュは32秒。。。バタフライで泳ぐようなタイムになってしまいました。

それにしても疲れたな～。ゆっくり休もう。。。

年末年始の予定がだいたい固まりました。

年内はちょろちょろ外出はありますが、体調も万全ではないので、そんなに遠出はしません。
というつもりでしたが、大学時代の友人が公認会計士の試験に受かったらしく２８日は仙台に行くことになりました。まぁ、学生時代の同級会も兼ねて。これは楽しみです。
２９日は私が水泳をやっていることを聞きつけた友人が水泳を教えろとか言うし。教えたことなんて全然ないからそんなことはできないんですけれど。
というわけでバタバタしそうです。

年始は初詣に行くくらいにしたいですね。

それよりも、ちょっと勉強したいこと、読みたい本がたくさんあるので時間が割ける限り、力を注ぎたいと思います。

来年はいろいろな意味で勝負の年になるかな？（毎年言っているけれど（笑））

甥姪のクリスマスプレゼントを買いにイトーヨーカドーへ。
それにしても今日は天気が良いです。
昨日はあんなに風が強かったのに、どうしてこんなに変わるんだ？？？


ガソリンもだいぶ安くなりました。
今日入れたところは106円。安いところは90円台の前半まで行っているらしいですから、これでもまだまだなのかも。
でも、10月の同店の領収書を見たら、152円でした。異常な下がり方です。