hidemaru 日々所感

今日は、1ヶ月後の水泳大会に向けて、本番水着を着用して少しだけ練習。
水着は、KOZ-041Sです。いわゆる高速水着ではなくて、それ以後のFINA承認モデルです。
来年からの改正水着法完全施行後も使用できます。
2月から用意はしていましたが、結局1回練習に着ただけで、着用せずにいました。

で、下からながら50Flyと50Frのタイム測定！
50Fly 31秒0
50Fr 29秒0
となかなか良い出来でした。特に50Flyは、ターン後の浮き上がり後の一発目のキックの時に、下半身が強烈に浮いてきていい感じです。

写真で見てもよく分からないかも。
1ヶ月後の大会ではこの水着で臨みます。





さて、あとは真面目な練習だな。

今日は約１時間かけて、水中ウォーキングを1700M実施しました。
水中ウォーキングって、大したことないだろうという皆さん、そんなことはありません。
身体全体に負荷がかかり、いい感じで疲れがきます。
ジョギングにしたりすると、さらに有酸素度が高まってGoodです。
1700M泳ぐより、1700M水中ウォーキングする方がカロリー消費量多いのかなぁ。
疲れがどっとたまっています。

今日も昼間は説明会続きで、暑いなか汗をかきかき説明していました。
最も炎天下ということはなくて、今日は湿度にやられましたが。

出場する大会が決まると、水泳の話題が多くなるのですが、今夜は２週間ぶりに６０分のマスターズクラス。
もちろん熱水の中での練習だったのですが、ちょうど練習の３分の２が終わったくらいのところで、その後何をやったのかの記憶が全くない。
メニューは事前に見せてもらっているので、だいたい何をやったのかはメニューに起こせるのですが、それを実施したという記憶が全くないのです。
気づいたら風呂場にいたという感じ。これってヤバイのか？？？まぁ、それくらい本気で練習しないとダメなのだろうか？？？
こういう経験はあまりしたことがないので、ある意味でびっくりしましたけれど。。。

今日も昼間はとても暑い一日でした。

暑さで疲れた身体を癒そうと、夜はプールへ。
しかし、今日のプール環境は、高温多湿、そして高い水温という悪条件。すなわち鍛錬をするには絶好の環境でした。
しかも、50×4=100(1:15)という、普通に泳げばなんでもないサイクルを、すべて全力泳という凄まじいいトレーニング。
途中で胃の中のものを、何度も戻しそうになりました。
練習会が終了すると、完全にぐったりでした。。。

夜になると、気温もずいぶん下がって清々しい感じです。
少しずつではありますが、夏から秋に季節が移行していっているのでしょうか。

今日は、ユラックス熱海にて飛び込み練習会に参加してきました。
飛び込み練習会は、実に約半年ぶりのことでした。

飛び込み練習の前に、少し泳いだのですが、そこでまた200Mの平泳ぎをやったのですが、それで疲れてしまったのでしょうか。
ダッシュ練習では、25Mはベストの2秒弱落ちという信じられない結果に。。。
練習の甘さというのは確かに認めますが、ここまで悪いとは。。。
さすがにちょっとだけショックでした（涙）。
もう少し練習が必要なんだろうなぁ。。。

今日は、先月のジャパンマスターズで200M平泳ぎに出た人と一緒に200Mの平泳ぎを泳いでみた。
この種目、私にとっては超人的種目だと思っている。
挑戦することが何よりも素晴らしいことだと思うし、完泳することもまた素晴らしい。
ジャパンマスターズの200M種目は各種目制限タイムがあるのだが、この200M平泳ぎだけはまだ標準記録を切れない可能性が高い。
最も、今の私にとっては他の種目も完泳も難しいのだが。。。
今日は25Mプールで泳いだが、なかなか苦しい思いをさせてもらった。。。やはり200M平泳ぎはベツモノだ。

しかし、最後にやった50Mバラフライのダッシュはなかなか良かった。
飛び込みなしながら、32秒をわずかに切るくらいまできた。
飛び込みありだと、ベストにかなり近いタイムが出そうなレベル。
なぜだろう？？？

今日も朝から暑かった。
午前中、ヤボ用を済ませている時も、頭の中は早くプールに入りたい衝動でいっぱいだった。

午後、スポーツクラブのプールに行き、まずは陸上のエアロバイクで体力テスト。ポイントは271で全体評価も6点で最高点だった。体力はそう落ちてはいないようで安心。
そして、プールに行ったところ、予想どおり今日は水温が高かった。そのため、練習メニューの強度を大幅に下げることにした。まぁ、この暑さだから水温の調整も難しいだろう。致し方ない。プールの水にありつけるだけでもありがたいものである。こういう過酷な環境での練習もたまには良い。

ただ、最後の50M×6本のPowerSwim（本当は45秒サイクルのところを50秒にした）は、すべて34～36秒でまとめられたので良かった。
最後の方は水温が若干落ちたせいもあるのだろう。

昨日は濁水、今日は熱水、この２日間の水泳練習はなかなかの環境を体験できた。