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2009,09,03, Thursday | 日記・所感 |
最近は昼間にとてもウトウトと眠くなってしまうことが多いので、昼食後の昼休みに１５分程度寝るようにしています。よく「昼寝の効用」ということが言われて、目を閉じるだけでも大分違うといいますね。それ以上寝てしまうと、今度は夜寝れなくなってしまうので要注意ですが。
以前は昼間に眠くなるということはほとんどなかったのですが、、、やはり身体が疲れやすくなっているのでしょうか。ゆっくり休むことが大切ですね。 |
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