hidemaru 日々所感

今日は水泳２回練習しました。

【午前中】
ストレッチと筋トレ。
水泳はドリル練習中心。４泳法のキックとスカーリング、けのびなど。
最後に２５Ｍを４本、水中ウォーキングクラスの横の水の流れを利用してダッシュ。
２本は水中ウォーキング同じ方向でスピードに耐える練習、２本は逆方向で水の抵抗に耐える練習。
水中ウォーキングと同じ方向だと２５Ｍを１１秒台の前半でいってしまう（笑）。
こんなスピードで泳ぎたいものです。あまりにも速くてタッチするのが怖かったです。
水中ウォーキングに参加されている方はさぞ迷惑だったでしょうけれど、申し訳ない、利用させてもらいました。

【夜】
マスターズクラスにて練習。
バタフライのキックとスイムを２５Ｍ単位で反復練習。
腰が落ちていないかどうかをチェック。
最後は５０×３×３＝４５０をバタフライとクロールを織り交ぜて練習。
これもスピードは上げずに腰が落ちていないかをチェックしました。

量的には朝夜合わせて３５００Ｍくらいでした。

今のうちにたくさん練習しておくといいね。

kanakoさん、

そうですね。今がチャンスなので、たくさんやっておこうと思います。
その分、食べてしまっていますが。。。

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