hidemaru 日々所感

水泳の練習メニューが分からない方のために、整理してみました。随時更新します。

・AO オールアウト(全力泳)
・cho(自分で種目を選択できる)
・Des ディセンディング(はじめゆっくり、だんだんタイムをあげてゆく)
・E イージー
・Forming フォーミング
・H ハード(8～9割の力で泳ぐ)
・Hyp(呼吸制限)
・IMAct1 Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr(,Fr-Fly)
・IMAct2 Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr(,Fr-Fr)
・IMO 個メ順
・Kick キック
・Kick(n) キックグライド
・Kick(S) サイドキック
・KS キック-スイム
・S1(自分の最も得意な泳ぎ)
・SetProgressive セットごとにサイクルタイムは増していくが、スピードは上げる
・SR セット間
・Swim スイム
・Pull プル
・W-up アップ