hidemaru 日々所感

金曜日と土曜日、さすがに飲み過ぎ、食べ過ぎました。身体が重いです。
そういうこともあり、今日は身体をすっきりさせるための運動。

まず筋トレ実施。
ストレッチを入念に行い、エアロバイクでアップしてから入念に行いました。
インナーマッスルを鍛える運動もしっかりと実施です。

その後プールへ
今日は、少しサイクルを短くした上で１００Ｍ単位である程度心拍数が上がるように（有酸素になるように）泳ぎました。
どちらかというと競泳の練習というよりは、健康のための運動といった感じが強かったです。
トータルで４，０００Ｍくらい泳いだでしょうか。気持ちよかったです。

さて、明日はいろいろな手続きごと。
健康には留意して過ごそう。

昨日の自分の送別会の後、一泊したのですが、車を会社に置いてきたので、それを取りに行くついでに福島市内散策。

まず駅前のセントラル福島。
以前に平泳ぎを教えてもらったコーチが奮闘中（らしい）。
行く行くといっておきながら、未だ行けず。
今日も、相互利用の会員証、水着、ジャージすべてなし。
持ってくれば良かったのですが、さすがに気が回りませんでした。
そのうち行ってみよう。



そして福島駅前。こうやって歩いて福島駅前を散策するのはもう最後でしょうか。


最後は、「ワーナー・マイカル・シネマズ福島」へ。
http://www.warnermycal.com/cinema/fukushima/
昔はよく会社帰りにレイトショーを見に行ったのですが、最近はほとんど見に行っていませんでした。


見た映画は、『ハムナプトラ３』です。
http://www.hamunaptra3.com/
舞台が中国に移ったということもあり、ジェット・リーを起用したというのはなかなか良いですね。
アクションはとても良かったのですれど、終わりが意外にあっけなかったかも。
でも、楽しかったです。

昨日は会社の送別会でした。
誰の送別会かというと「私」のです（笑）。
８月３１日付で今の会社を辞めます。
昨日が最後の出社日でした。
８年間勤めた会社ですが、いろいろ学ぶことが多かったです。
いろいろ考えさせらることも多かったです。
感謝の気持ちでいっぱいです。

しばらく休み、リフレッシュして、９月中旬から別の会社へ行きます。



さて、昨日は久しぶりに深酒したので、福島に宿泊しました。
これからどうしようか？映画でも見に行こうかな。
運動もしなくちゃな～、食べ過ぎたしね。

とにかく、しばらくゆっくりと休もうと思っています。

『頭の悪い人々―人のふり見てわがふり直す「大人の教科書」』

おすすめ度　★★★☆☆

このような類の本を眺めるときは、「頭の悪い人々」に対してどのような対応をするかとかではなくて、自分自身に照らし合わせてみてみます。

特に、私が大切にしたいと思ったのは「大局観」。学生時代や２０歳代の頃は、まず目の前にあることを真剣に取り組むということが大切でしたが、３０歳を過ぎると、この「大局観」があるかどうかで周りの見方もそうだし、自分自身の将来の生き方にも大きく影響してきます。

生きているといろいろなことがおこります。その度にくよくよしていたのではきりがありません。でも、大局観をしっかり持っていれば、逆境でさえも順境に変えることが出来る、そんな気がします。

おすすめ度　★★★★☆

既に４冊読破した、「原因」と「結果」の法則の簡易版です。
「中学生でも分かりやすく」というコンセプトらしいのですが、確かにこの本、大人でないと難しいかも知れません。
でも、中学生の時にこういう内容を知っていたらなぁ、という思いも素直にします。
私も改めて読み返し、「原因」と「結果」の強い因果関係を改めて認識したところです。

おすすめ度　★★★★☆

２００７年に全国で自殺した人の数３３，０９３人で、統計を取り始めた１９７８年以降２番目に多く、１０年連続で３０，０００人を超えているとのことです。
自殺の原因はうつ病を筆頭に、借金苦など、いろいろあるでしょうが、この本は、近代～現代の有名人を中心にその名言が書かれており、非常に救われる気持ちになります。

その中で、先日なくなられた赤塚不二夫さんの言葉に、「バカボンのパパ」について書かれていました。「バカボンのパパ」も彼なりにどう生きるか考えている、その際に「体ごとぶつかっている」とのこと。
自分自身も、体ごとぶつかっているということをやっているだろうか、ということを考えさせられます。

薄皮饅頭で有名な柏屋へ行ってきました。
そこに、「萬寿神社」なるものがあります。
なんでも、お菓子と縁結びの神様というものです。
拝んできました。何を拝んだかは、、、秘密です。


夜はマスターズクラスで少しだけ泳ぎました。
最後、私の最も苦手とするゆっくり泳ぐEasyと速く泳ぐHardを12.5M毎に切り替える練習。
実はこの練習、Easyの方が重要です。Hardに結びつけるため、あるいはHardの後、しっかりフォームを守れて泳げているか、それをしっかりチェックします。
これをしっかりとやっておくと、レースで力が出ます。
レースに出ない人は、あまりやらない方が良い練習かも知れません。
負荷が高いので。
そんな感じで、今週末まで疲れが残りそうです。