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2008,08,31, Sunday | 運動する |
金曜日と土曜日、さすがに飲み過ぎ、食べ過ぎました。身体が重いです。
そういうこともあり、今日は身体をすっきりさせるための運動。 まず筋トレ実施。 ストレッチを入念に行い、エアロバイクでアップしてから入念に行いました。 インナーマッスルを鍛える運動もしっかりと実施です。 その後プールへ 今日は、少しサイクルを短くした上で100M単位である程度心拍数が上がるように(有酸素になるように)泳ぎました。 どちらかというと競泳の練習というよりは、健康のための運動といった感じが強かったです。 トータルで4,000Mくらい泳いだでしょうか。気持ちよかったです。 さて、明日はいろいろな手続きごと。 健康には留意して過ごそう。 |
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2008,08,30, Saturday | 日記・所感 |
昨日の自分の送別会の後、一泊したのですが、車を会社に置いてきたので、それを取りに行くついでに福島市内散策。
まず駅前のセントラル福島。 以前に平泳ぎを教えてもらったコーチが奮闘中(らしい)。 行く行くといっておきながら、未だ行けず。 今日も、相互利用の会員証、水着、ジャージすべてなし。 持ってくれば良かったのですが、さすがに気が回りませんでした。 そのうち行ってみよう。 そして福島駅前。こうやって歩いて福島駅前を散策するのはもう最後でしょうか。 最後は、「ワーナー・マイカル・シネマズ福島」へ。 http://www.warnermycal.com/cinema/fukushima/ 昔はよく会社帰りにレイトショーを見に行ったのですが、最近はほとんど見に行っていませんでした。 見た映画は、『ハムナプトラ3』です。 http://www.hamunaptra3.com/ 舞台が中国に移ったということもあり、ジェット・リーを起用したというのはなかなか良いですね。 アクションはとても良かったのですれど、終わりが意外にあっけなかったかも。 でも、楽しかったです。 |
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2008,08,30, Saturday | 日記・所感 |
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2008,08,29, Friday | 書籍に学ぶ |
『頭の悪い人々―人のふり見てわがふり直す「大人の教科書」』
おすすめ度 ★★★☆☆ このような類の本を眺めるときは、「頭の悪い人々」に対してどのような対応をするかとかではなくて、自分自身に照らし合わせてみてみます。 特に、私が大切にしたいと思ったのは「大局観」。学生時代や20歳代の頃は、まず目の前にあることを真剣に取り組むということが大切でしたが、30歳を過ぎると、この「大局観」があるかどうかで周りの見方もそうだし、自分自身の将来の生き方にも大きく影響してきます。 生きているといろいろなことがおこります。その度にくよくよしていたのではきりがありません。でも、大局観をしっかり持っていれば、逆境でさえも順境に変えることが出来る、そんな気がします。 |
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2008,08,28, Thursday | 書籍に学ぶ |
おすすめ度 ★★★★☆
既に4冊読破した、「原因」と「結果」の法則の簡易版です。 「中学生でも分かりやすく」というコンセプトらしいのですが、確かにこの本、大人でないと難しいかも知れません。 でも、中学生の時にこういう内容を知っていたらなぁ、という思いも素直にします。 私も改めて読み返し、「原因」と「結果」の強い因果関係を改めて認識したところです。 |
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