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2009,09,12, Saturday | 日記・所感 |
今日は10月並の肌寒さ。天気もスッキリとしないので読みかけだった本を読んで過ごしました。
昨日部屋の片づけをやって要らないモノが片づいたせいか、部屋の空気もスッキリとして気持ちの良い１日となりました。 来週は仕事も大切な１週間になるので、ゆっくりと休んで集中できるようにしたいと思います。 |
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2009,09,11, Friday | 日記・所感 |
今日は要らなくなった本や服などを一気に捨てました。しばらく生活していると、モノがどんどん増えてしまい、部屋がせまくなってきます。そんなときは整理して、必要に応じて片づけをする必要がありますが、片づけをすると、懐かしいモノもたくさん出てきて、それにどっぷりとつかってしまうこともあります。さらに、こんなモノ、本当に買うべきだったかなぁ、ということもあります。いろいろ考えることがありましたが、気分的には非常にすっきりしました！！！
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2009,09,10, Thursday | 日記・所感 |
今朝は起きた瞬間、身体がズタズタで、なかなか起き上がれませんでした。やはり昨日、久しぶりに水曜マスターズに出たからでしょうか。まだまだ体力不足は感じましたし、体重もまだ減り続けています（さらに２キロ減）。それでも今日は仕事はずっと内勤で、逆に身体がなまってしまいそうだったので、夜に軽く泳いできました。基礎的体力を維持するために水泳は良いと思いますので、あまり距離を増やす過ぎないようにしながらやっていきたいと思います。
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2009,09,09, Wednesday | 運動する |
今日は久しぶりに水曜マスターズに参加しました。練習日誌を見たら、４週間ぶりでした。やはり体重が減ってパワーがうまく伝わらないせいか、泳ぎ自体には今ひとつでしたが、何とか泳ぎ切れたので良かったと思います。やっぱりきちんと練習しないとすぐに泳ぎに出てしまいますね。でも、コーチがしっかりと考え、意味づけをしたメニューを、自分でしっかりと考えて泳ぐことがとても大切だと思います。
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2009,09,06, Sunday | 日記・所感 |
８月からの１ヶ月間で約５キロ痩せました。会社の同僚からはあまり言われませんが、久しぶりに会った方からは言われます。ここのところ体調が今ひとつなので、運動量も以前よりかなり減らし、一方で食事は特に減らしていないのですが、それでこれですからねぇ。あまり無理はできませんね。
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2009,09,04, Friday | 仕事 |
今日は朝早く出て東京で労働者派遣法の勉強会でした。
民主党政権の誕生で製造派遣が一部を除いて禁止になりそうですね。問題はいつのタイミングで実行されるかでしょうけれど。 自民党の元々の案と決定的に違うわけではないので、実行されるとなるとすぐに実行されてしまうでしょうね。 政治の動きをしっかりと注視しなければなりません。 |
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2009,09,03, Thursday | 日記・所感 |
最近は昼間にとてもウトウトと眠くなってしまうことが多いので、昼食後の昼休みに１５分程度寝るようにしています。よく「昼寝の効用」ということが言われて、目を閉じるだけでも大分違うといいますね。それ以上寝てしまうと、今度は夜寝れなくなってしまうので要注意ですが。
以前は昼間に眠くなるということはほとんどなかったのですが、、、やはり身体が疲れやすくなっているのでしょうか。ゆっくり休むことが大切ですね。 |
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